・当店のO脚矯正・X脚矯正コースの流れはこんな感じです　　⇒　１. コースのご紹介
・まずはあなたのお脚をチェック！　　⇒　　２. O脚・X脚　簡単自己診断！
・そもそもO脚ってどんな状態？どうしたら直るの？　　⇒　３. O脚　早分かり！
・O脚矯正・X脚矯正コース　　Ｑ＆Ａ　　⇒　４. 矯正　Ｑ＆Ａ

あなたの脚はまっすぐですか？　O脚ですか？　それともX脚ですか？
まずはご自分のお脚の、０脚危険度、X脚危険度をチェックしてみましょう！　

O脚度チェック

1. 1. 正座、またはぺちゃんこ座りをよくする
2. 2. 幼少時（10歳前後）畳や床に直接座る生活だった
3. 3. ももの付け根の外側が出っ張っている
   （図のように、親指のつけ根から足の内側をそろえて、鏡の前に立ってチェックしましょう。）
4. 4. 股（また）下の間があく
5. 5. ひざの間があく
6. 6. ひざ頭が内側を向いている
7. 7. ひざ下の外側の骨が横に出っ張っている
8. 8. ふくらはぎが内側より外側の方が強くはり出している
9. 9. 左右の内くるぶしの間に隙間がある
10. 10. 内くるぶしより下の骨（足根骨）が出っぱってぶつかり合い、かかとの間にすきまができる。

チェックの数が・・・、
• ６個以上：ゆがみの強いO脚です。早めの矯正が是非必要です！
• ３～５個：中程度のO脚です。進行しないうちに矯正をお勧めします。
• １～２個：O脚の可能性があります。気になったら専門家に見てもらいましょう。
• ０個：O脚ではありません。X脚度チェックもしておきましょう。

X脚度チェック

1. 1. 足をそろえて立つとひざや太ももが重なり合う
2. 2. 足の間を開いて立つと楽だ
3. 3. 足をそろえて歩くと両膝がこすれあったり、あたったりして歩きにくい
4. 4. 足の間を開いて歩くと膝があたらず歩きやすい
5. 5. うつ伏せで寝ると膝下が大きく「ハ」の字に開く
6. 6. 膝頭の外側がその上下に比べてへこんでいる
7. 7. 足首が太め（あまりくびれていない）
8. 8. 仰向けに寝ると、つま先が立って、足の裏が内側を向く

チェックの数が・・・
• ５個以上：強いX脚です。早めの矯正が是非必要です。
• ３～４個：中程度のX脚です。進行しないうちに矯正をお勧めします。
• １～２個：X脚の可能性があります。気になったら専門家に見てもらいましょう。
• ０個：X脚ではありません。O脚度チェックもしておきましょう。