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O脚を作る２つの要素から、O脚には大きく分けて２つのタイプがあると、当店では考えています。
1. 関節のゆがみによるO脚〜若い女性に多いタイプ
脚の骨は曲がっていないのに、関節の連結面のゆがみ―ずれやねじれなどの位置異常―のため、正面から見ると「Ｏ字型の脚」になってしまうタイプです。
このタイプのO脚は、若い女性に多いです。
骨自体に変形と言えるほどの湾曲やねじれはありませんが、下半身の関節（骨盤、股関節、膝関節、距骨下関節）にゆがみがあるため、脚が曲がって見え、膝の間にすき間ができるのです。
（「美脚LESSON」P.8より）
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イラストのように、ももの骨（大腿骨）、膝下の骨（脛骨、腓骨）、足の関節の周りの骨（足根骨）が全体として、内側に回りこむように動きます。この動きは、股関節（ももの付け根の関節）の内旋という動きによってもたらされます。これによってももの付け根（大転子）は外側に持ち上がり、膝のお皿は内側を向きます。更に膝の裏を後ろへ伸ばしきる動きが加わります。骨盤はこれらの動きに連動して前に傾きます。
（正確に言うと、骨盤は前傾し、股関節は内旋し、膝関節は過伸展し、距骨下関節は回内します）
膝が内側を向いていることと、膝の裏を伸ばしきっていることは、このタイプのO脚の大きな特徴です。
そして足の関節の付近では内くるぶしや、足の内側の骨（足根骨）が出っ張り、かかとの間に隙間ができます。大転子が外側に張り出すと、股下が開き、垂れ尻の原因にもなってしまいます。
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2. 骨の形によるO脚〜男性や年配の方に多いタイプ
骨そのものの形からきているO脚です。1.のような「骨が曲がって見える」のと違い、「骨（特に膝下の骨）が実際に曲がっている」場合です。また、骨がねじれている場合もあります。
骨の湾曲が主体のO脚は男性のO脚や、年配の方のO脚に多いです。
骨のねじれが主体のO脚は若い女性のＯ脚にも見られます。（脛骨そのものの外側への捻じれ＝脛骨の外捻が通常よりも大きい場合です）
その他、身長に比べて骨盤が広いとか、くるぶしが大きくてぶつかるなど、骨格全体におけるアンバランスによりO脚になっている場合もあります。
これら、O脚を作る要素となる骨の形をあげてみると、
- 1. 膝下の骨（脛骨）湾曲が強い
- 足の付け根の骨（足根骨）の形の異常
（特に外脛骨といって、通常の足根骨の上に余分な小さな骨がついている場合）
- 身長に比べて骨盤の横径が広い
- 大腿骨の付け根の角度の異常（正確に言うと、大腿骨の頚体角、前捻角が大きい）
などがあります。
男性のO脚や、年配の方のO脚は、膝下の骨の湾曲が主な原因となっていることが多く、この場合、膝はあまり内側を向いていません（注）。膝下の骨（脛骨）の足首に近いあたりが強く湾曲しています（写真参照）。
（注）若い女性に見られる脛骨の外捻が主体のO脚の場合は膝が内向きになりますが、説明が複雑になりますので、このタイプに関しては紙面を改めて述べたいと思います。
まっすぐな脚
（膝が前を向いている） | 関節のゆがみによるO脚
（膝が内を向いている） | 骨の形によるO脚
（膝が前を向いている） |
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