女性の皆様、足首を冷やさないで～　

あ～・・・いきなり一週間も空けてしまいました（><）　せっかくの宣言も空しく・・・すみません！色々理由はあれど・・・これではいけませんね！反省（-　-;）。

さて、今日のお話は...、「女性の皆様！足首を冷やさないで～ 特に妊婦さん！」です。

数年前から流行ってますよね～くるぶし丈のスニーカーソックス。あれ、足首冷えますよ！
ある整体の考え方によると、足首って身体の中で１番熱が入りやすく、又、冷えやすいところだそうです。

冷え症の私はヒヤーと足首が冷えていく感じがわかります。足裏やつま先よりも、足首がひやっと・・・。
また、足首を掌（てのひら）で包まれると温かくて気持ちいい～ 　ですね。

ちょっと皆さんも、身近などなたかにやってみてください。足首を温める・・・すごく簡単なことですが、とーっても気持ちよいですよ♪

ある雑誌で漢方の先生の話として、女性の７割、男性も３割は冷え性との事でした。
最近、「冷えは万病の元」と説く本も売れていますよね。

妊婦さんは特に冷えは大敵。
身体作りが重視される助産院なんかでは、とにかく「冷やさないように」と指導される事も多いです。

しかし、最近ご来店の妊婦さん、くるぶしソックスの方けっこういらっしゃるんですよね～ 。
必ず足首を冷やさないようお話させていただいています。

足首には「三陰交」という女性に重要なツボがあり（内くるぶしの最も出っ張っているところから指を横にあてて３本上で、すねの骨のきわ）、せめてここは靴下でかくしたいところ。
このツボは、ずばり冷え症改善のツボであり、安産のツボでもあるのです！逆子直しにも使われます。私は妊娠中、毎日お灸をしましたよ☆安産でした。

できれば寒くなってきた今の季節、膝丈ソックスでもよいですねえ。

これは、夏でもそうしていただきたいくらいです。けっこう電車や建物内の冷房で冷えますから！

足首を温めると、骨盤の異常な緊張が取れることもあります。骨盤とも関わりがあるのです。
ある妊婦さんは　足首を温めただけで、側腹部片側の緊張がとれバランスがよくなりました。
妊婦さんは身体が柔らかくなっているので反応が早い場合があります。

とにかく、女性の皆様、自覚はなくても足首が冷えるとよいことはありませんから、是非是非温かくして守ってあげて下さい。

生理の１日目２日目も、足湯なんかをして足首を温めてあげると、骨盤がスムーズに開いて、生理の経過がよくなりますよ。